1.2. - planning

1. února 2013 v 12:10
x
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 RocK-pUNk-meTaL... ;) RocK-pUNk-meTaL... ;) | Web | 1. února 2013 v 15:45 | Reagovat

au vela vás tu chudne ako tak pozrám. To len ja nejako som vychrtlá len má to svoje nevýhody,ale aj ja cvčím a podobne,musím do jari spevniť zadok,nejak sa mi spravila celulit. a dosť ma to trápi. Tak mi drž palce nech sa jej zbavím :) A máš celkom fajn plán na dns. Ja čakám chlapca u neho v byte,lebo je v robot. tak sa nudíím.. a kuam po nete uprattovala som kusok klitku yajačikovi a pojdm vysávať potom sa zas na net vrátim pravdepodobne,dnes nič moc deň :)) .

2 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 1. února 2013 v 16:15 | Reagovat

Děkuji a držím palce :))

3 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 1. února 2013 v 16:18 | Reagovat

Na doktorku se vykašli!:-) Workout plan vypadá dobře:-) Na cardio jillian, insanity nebo něco podobného?:-) I Cassey má nějaké cardio videa:-)

4 El.Michelle El.Michelle | Web | 1. února 2013 v 16:40 | Reagovat

Strašně ti přeju hodně štěstí a ať se ti daří :) Ty to zvládneš ! Dokážeš to ! :))

5 ginger-bubble ginger-bubble | Web | 1. února 2013 v 17:11 | Reagovat

děkuji! :-)
mně ani moc ne! :-D
moc pěkný plány máš...a utíká to strašně, nedávno byly Vánoce a Silvestr a dnes už je únor...
měj se hezky!:-)

6 Anabelle Anabelle | Web | 1. února 2013 v 18:29 | Reagovat

super ;) myslim, ze s takovymhle pristupem to urcite vsechno dokazes :))

7 a Girl a Girl | Web | 1. února 2013 v 19:09 | Reagovat

i těch 10 mi při tvé váze přijde moc :D
ale určitě držím palce a myslím že to máš krásně naplánovaný ! :))

8 Anife Anife | Web | 1. února 2013 v 19:20 | Reagovat

Určitě to zkus, vypadá to sice trochu nevábně, ale chutná po sýru a je tam fakt hodně bílkovin :)

Proč chce doktorka abys hubla? Nějak to nechápu jelikož máš nahoře napsané že vážíš 56kg a dát dolů 15kg???

Zkus si stáhnout z ulozto.cz nebo na youtube už něco najdeš Jillian Michaels :) Já jsem nikdy nedokázala cvičit takto sama od sebe, ale s videem mě to zatím  neomrzelo. Tak cvičím HIIT podel Zuzky Light-taktéž najdeš na youtube, což jsou krátké, ale vysoce intenzivní cvičení, které ti zaberou okolo 15 minut denně, ale jsou velice účinná, jelikož spaluješ až 48 hodin po docvičení :) A nebo se mrkni na stránky rutina.cz, kde má Maruška taky hrozně moc workoutů a mezi nimi i HIIT :)

9 ginger-bubble ginger-bubble | Web | 1. února 2013 v 19:35 | Reagovat

protože tam mám moc pečiva!:-D
tak určitě je splníš:-)
věřim tomu...;-)

10 Dragonfly Dragonfly | Web | 1. února 2013 v 19:35 | Reagovat

Taky mi přijde, že to všechno neuvěřitelně rychle utíká :D To jsem si říkala, kolik toho za leden udělám... :D

11 Meg Meg | Web | 1. února 2013 v 19:36 | Reagovat

Tak o volném dni musí panovat jen pohodička a pozitivní nálada :)
Doporučuju Insanity - Pure Cardio,je to cardio jak blázen :D

12 Dý | Web | 1. února 2013 v 19:51 | Reagovat

Cože? Máš 56kg a máš 10kg zhodit? co je to za doktorku..

13 ginger-bubble ginger-bubble | Web | 1. února 2013 v 20:12 | Reagovat

jooo, domácí chleba je úžasnej! :D
to vždy sežeru tak 2 až 3 plátky! :-D
a pak je mi blbě...
ale naštěstí nepečeme často..:-)

14 Meg Meg | Web | 1. února 2013 v 20:57 | Reagovat

Tak já cvičím Insanity celý program a když jsem měla cvičit poprvé Pure Cardio,tak jsem fakt myslela,že umřu :D ale podruhé už to jde :D

15 Kathy Kathy | Web | 1. února 2013 v 22:43 | Reagovat

Jé, zlatko ♥..Hnedka si tě přidám :)*..Jsem ráda, že jsi se ozvala! :))...

Jinak ten tvůj plán zní až nadlidsky skvěle! :)..Tak snad bude i v tvých možnostech jeho plnění :)..

Cíl máme stejnej - max. 10 kilo dolů! :) a to do letošního léta :)..Budu tě moc podporovat, a moc se tebou inspirovat ♥..Protože vím, že jednou to musí přijít, a ta chvíle je teď :)..Hodlám si vést blog do července 2013...A doufám, že své články zakončím větou: ..a tak se splnil i můj dlouholetý sen - Vyhrála jsem..Teď je řada na vás ostatních :).."..Fakt se na to těším! :)

A jinak s tím cardio, ja nerada cvicim takhle doma :)..Ted jsem si dala zumbu+aerobci a bodystyling :).:Tak zkus jedině taky nějaké to formování těla...Prý je dobrá power jóga,ale jde spíš o protažení a občasné posilování těla...ale prý ten bodystyling je mazec, tak uvidím :)..No těším se! :) Hlavně, už jsem objednaná i na časech, takže tam prostě chodit musím, ať se mi to líbí sebe míň :D :)..

Drž se! :) a já si tě jdu přidat ♥

16 Kathy Kathy | Web | 1. února 2013 v 22:56 | Reagovat

No i já doufám, že ho napíšu..a konečně si dám s blogováním pokoj :)..Vždyť už to trvá roky - je to trapný! :D :D...

A s tou leností mi povídej! :D Ale tohle mám za kredity na škole :D..Takže musím, musím :D..a to tu mou lenost snad jednou pro vždy zabije! :D..

A cvičení mě doma nikdy nebavilo, max. 14 dní :D a pak jsem to flákala..já nad sebou prostě potřebuju bič :D..

17 Kathy Kathy | Web | 1. února 2013 v 23:02 | Reagovat

Joo! Tak tohle je klasika! :D..Doma - budu cvičit (cvičím týden) :D..Přijedu na kolej/intr, ježiš přece tu před spolubydlící nebudu trapčit :D..Když to ani pořádně neumím :D..Tak až doma :D (přijedu dom, tak když už jsem tejden vynechala, to nemá cenu :D..)..Typické! :D

- A s tím blogem, taky tě to napadá viď?:D Jakože nás si snad musí pamatovat "všechny" generace :D..Né dobře, tak starý zase nejsme :D ale takovejch 5 let už se tu držíme :D :D..Ježiš - 5 LET! :D No letos to už musíme dokázat :D..6 rok už mě tu nikdo neuvidí :D..Protože budu hubená, a už nebudu tak blbá, abych si tu váhu nechala dát zpátky, jenom kvůli řečím ostatním, jak jsem moc hubená a ať jím :/..:(

A s tím cvičením?! :D Ty tam vážně nejdeš, ani když to máš zaplacený?! :D :D..Tak to mě teda stačí :D..mě je pak líto těch peněz :D :D..Tak vem kámošku, a choď s ní :)..Nějakou aktivní, ať tě pokaždý vytáhne, když tě přepadne lenivá :D

18 Kathy Kathy | Web | 1. února 2013 v 23:12 | Reagovat

Tak vidíš! :) To je dobře ;)..Ve dvou se to líp táhne :P :)..

O tobě věděla celá škola?! :(..Ten net je fakt svině! :D..Já si třeba říkám, že bych  se fakt propadla, kdyby se to někdo dozvěděl..Ale je fakt,že většinou se to dozví jenom lidi, co stojí "proti" tobě..Takže tě to akorát potopí :(...

A s tím nickem :D..Já jsem ho taky pořád měnila..Ale stejně mi nejlíp sedí tahle :)..Přijde mi už jako kus mě :)..A nemůžu si zvyknout na žádnou jinou :)..A tuhle adresu co mám teď - tak ta je nejtrapnější :D..Ale na tu první se prostě vrátit nechci...:(

Já třeba pořád nechápu naší Ell, víš koho myslím?! :) Tu krásnou, štíhlou, bohatou, úsměvavou, báječnou, blonďatou slečnu, která pořád cvičí a hubne, ale nechápe, že už teď je dokonalá...a všichni na ní oči můžou nechat..a akorát si svůj dokonalej život kazí tímhle vším..Ale chápu, že pod tou její "slupkou" můžou být i nějaký problémy..Ikdyž o tom teďka docela píše na blogu...Ale prostě nechápu tyhle lidi, kteří jsou perfektní a chtějí víc..Ikdyž víc už nikdy nedostanou :(...

19 Kathy Kathy | Web | 1. února 2013 v 23:21 | Reagovat

- Darling :), letím spát! :D tak kdybych neodpovídala dneska :P..Tak zítra pokračujeme v diskuzi! :D Jasnačka?! :D

Tak dobrou :)) a ať se nám zítra daří a nejsem lenivé :)*

20 zuzz-ana zuzz-ana | Web | 2. února 2013 v 9:35 | Reagovat

dakujem zlaitno si moc mila♥ aj ty na seba davaj pozor.. jaa som včera mala krásny romantickjý deň :) a nde sma čaká ples, drž palce nech s atam neožeriem z vína lebo v tých dlhých plesových šatách a čiernych rukavičkách po lokte by to vyzeralo asi dosť komicky :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama